توضیحات محصول
مشخصات نیمکت شکم تخت MBH-H-035 :
نیمکت شکم تخت MBH-H-035 یکی از ابزارهای جانبی بسیار کاربردی و اساسی برای تمرینات بدنسازی می باشد. نیمکت شکم تخت MBH -H-035 یک نیمکت چند منظوره برای انجام تمرینات خاص برای تقویت عضلات شکم می باشد. نیمکت شکم تخت MBH-H-035 با منعطف کردن ستون فقرات برای کشیده شدن عضلات شکم و جهت انجام حرکت دراز و نشست بطور صحیح و موثر مورد استفاده قرار می گیرد. تخته شکمی بطور اختصاصی جهت تقویت عضلات شکم طراحی شده است.
مشخصات فنی نیمکت شکم تخت MBH-H-035 :
- برند: ام بی اچ
- ابعاد: 103.5* 72.5 *201 سانتیمتر
- وزن محصول: 55 کیلوگرم
- قابل استفاده : در باشگاه و هوم جیم
- ساخت کشور: چین
- ضمانت : یک ساله
عضلات درگیر با نیمکت شکم تخت MBH-H-035 :
- عضلات اصلی: راست شکمی (بخش بالایی)
- عضلات کمکی: مایل های شکمی
کاربرد نیمکت شکم تخت MBH-H-035 :
- انجام تمرینات بدنسازی
- درگیر کردن تمام عضلات بدن
- تقویت عضلات شکم
- مناسب برای حرکت دراز و نشست
نحوه ی انجام حرکت:
- در یک سر صندلی بنشینید و دست های خود را کنار باسن خود محکم به صندلی بگیرید.
- زانوها را کمی خم کنید و بالاتنه خود را کمی به سمت عقب متمایل کرده و پاها را تا حدی که پاشنه پا در امتداد صندلی باشد پایین بیاورید.
- حال پاها را داخل شکم جمع کنید و همزمان بازدم کنید و بالا تنه خود را کمی به سمت جلو بیاورید.
- کمی مکث کنید و بعد از چند ثانیه پاها را به حالت اولیه برگردانید.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||||||||||
دیدگاه کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.