آموزش یوگا به سبک لیونل کوردن

 لیونل کوردن توضیح میدهد که: یوگا برای همه افراد چه زن و چه مرد، بدون محدودیت سنی توصیه می شود. سابقاً، تصویر یوگا کمی منفی بود: شاید به خاطر حالت فرا طبیعی و سکون یوگا! اما امروزه تمایل به این رشته خصوصاً در میان جوان ترها بیشتر شده است، حالا دیگر سال هاست که این رشته سرکش و نافرمان افراد را به سمت خود می کشد. ورای علاقه به این تمرین، جوان تر ها برای نظم دادن به دلهره ها، اضطراب ها و احساسات شان و بر عهده گرفتن مسئولیت ها به این رشته گرایش پیدا کرده اند.
شیوۀ انجام یوگا :
یوگا نیاز به انجام تمرین و آماده سازی منظم و پیگیرانه است. خوب است که یوگا سه بار در هفته و هر بار به مدت 20 الی 40 دقیقه تمرین شود. رودنی یی بر این نکتۀ مهم تأکید می کند که “یوگا” برای هر فردی فواید خاص و منحصر به فرد خودش را دارد و جلسات یوگا با حرکات کششی شروع می شوند، تمرین هایی برای انعطاف پذیری و در پایان مشاهده ای از آنچه طی یک مرحلۀ درونی سازی اتفاق می افتد. همچنین او تأکید می کند ورزش یوگا مربوط می شود به داشتن شرایط خوب فیزیکی بدن. یوگا برای ازبین بدن چربی های زاید بدن گزینه بسیار مناسبی می باشد .
درباره رودنی یی (Rodney Yee)
رودنی یی در سال 1957 متولد شد و سالهای کودکی خود را در کمپ های نظامی، جایی که پدرش مشغول خدمت بود سپری کرد. در مدت دبیرستان به ژیمناستیک فعالیت داشت و بعدا به رقص باله روی آورد.او همچنین در دانشگاه برکلی کالیفرنیا فلسفه و جراحی فیزیکی تحصیل کرده است ولی به منظور کار تمام وقت در باله تحصیل را ترک کرد! او در مدرسه lyengar به یوگا علاقمند شد ولی هم اکنون اوخود مشغول تدریس سبک یوگا ابداع خود در این مدرسه است.
آقای “یی” در استدیویی در برکلی (The Yoga Room) کار تدریس یوگا را شروع کرد و با Piedmont Yoga Studio در اوکلاند نیز همکاری داشت. در حال حاضر او در سراسر جهان مشغول تدریس یوگا است و کنفرانس ها و دوره های آموزشی مختلفی را برگزار می کند. تاکنون در بسیاری از کانال ها نظیر CNN، PBS و The Operah Winfrey Show از او دعوت شده است. بیش از 30 برنامه و سری آموزشی یوگا از او در حال حاضر موجود است.