توضیحات محصول
مشخصات دستگاه پرس سرشانه وزنه آزاد استیل فلکس Steel Flex PLSP :
دستگاه پرس سرشانه وزنه آزاد استیل فلکس Steel Flex PLSP شبیه ساز حرکت پرس سرشانه با دمبل می باشد که با کنترل و ایمنی بیشتر است. دستگاه پرس سرشانه عضلات جلویی و میانی سرشانه را هدف قرار می دهد و به ستون فقرات فشار زیادی وارد نمی کند و در دو مدل سیم کش و وزنه آزاد تولید شده است. از دیگر مزایای دستگاه بدنسازی استیل فلکس PLSP حفظ فشار در کل دامنه ی حرکت بر روی عضله می باشد، به طوری که از ابتدا تا انتهای حرکت فشار بر روی عضلات دلتوئید وارد می شود.
مشخصات فنی:
- برند: Steel Flex
- نام دستگاه: shoulder press machine
- ابعاد دستگاه : طول:154- عرض:107 – ارتفاع:138 سانتی متر
- گارانتی: 1 ساله شرکتی
- کشور سازنده: تایوان
عضلات درگیر با دستگاه پرس سرشانه وزنه آزاد:
- نوع حرکت: قدرتی
- عضله اصلی درگیر شده: شانه
- مکانیزم حرکت: چند مفصلی
- سطح حرکت: مقدماتی
نحوه ی انجام حرکت با دستگاه سرشانه:
- وزنه ی مناسب را برای تمرین خود انتخاب کنید.
- صندلی دستگاه را با توجه به قد خود تنظیم کنید.
- دستگیره های دستگاه را طوری بگیرید که آرنج هایتان با کمر در یک راستا باشد.
- با انجام عمل بازدم ( بیرون دادن نفس ) دستگیره ها به طور متوازن بالا ببرید ( قبل از قفل شدن کامل دست ها توقف کنید ).
- برای انقباض بیشتر عضلات سرشانه مکث کوتاهی انجام دهید.
- همراه با انجام عمل دم ( نفس کشیدن ) دستان خود را به حالت شروع حرکت برگردانید.
- این حرکت را به تعداد سِت های ذکر شده در برنامه خود تکرار کنید.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||
دیدگاه کاربران
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.