توضیحات محصول
مشخصات دستگاه تی بار خوابیده DHZ Fitness سری EVOST:
تی بار خوابیده نیز به مانند دیگر دستگاه های بدنسازی موجود در باشگاه‌های ورزشی با هدف ایمنی و کاهش خطرات حاصل از تمرینات سنگین طراحی و تولید شده است. استفاده از این دستگاه سبب کاهش ریسک آسیب دیدگی، افزایش امنیت و اعمال فشار مناسب به عضلات پشت حین انجام تمرین می‌شود و همین امر این دستگاه را بهترین گزینه برای عزیزان مبتدی و بانوان می‌سازد تا توسط آن عضلات پشت و زیربغل خود را تقویت نموده و ریسک آسیب‌دیدگی را کاهش دهند.
دو دستگیره نزدیک به هم و دور از هم برای تسلط بر دستگاه قرار دارد که با استفاده از هرکدام می‌توانید فشار را به سمت داخل یا بیرون عضلات زیربغل و پشت هدایت کنید. با استفاده از دستگیره‌های نزدیک به هم فشار را روی عضلات داخلی زیربغل، و با دستگیره‌های دور از هم حداکثر فشار را روی عضلات پشت متمرکز خواهید کرد. در صورت در دسترس نبودن دستگاه تی بار خوابیده، استفاده از یک هالتر و دستگیره Vشکل می‌تواند تمام نیاز شما را به این دستگاه برطرف کند.
عضلات درگیر در تمرین با دستگاه هاگ پا:
- عضله اصلی درگیر در تی بار خوابیده : پشتی بزرگ
- عضلات ثانویه درگیر در این تمرین : عضلات شکم ، ماهیچه دو سر ، پشت کمر ، شانه
نحوه انجام حرکت تی بار خوابیده :
- وزنه مناسب برای انجام تمرین خود را روی میله قرار دهید. در وضعیت مناسب قرار بگیرید ، به گونه ای که دست ها با دستگیره ها زاویه ۹۰ درجه داشته باشند. دقت کنید که حین انجام حرکت تی بار کمر شما صاف باقی بماند.
- سپس وزنه را از جای برداشته و در حالتی که دست ها کاملاً کشیده باشند ، آن را نگه دارید. این نقطه شروع حرکت خواهد بود.
- با عقب کشیدن آرنج ها حرکت را آغاز کنید و سرشانه ها را به عقب متمایل کنید. وزنه را به سمت سینه خود بکشید.
- پس از مکثی مختصر در بالاترین نقطه حرکت به نقطه شروع بازگردید.
- حرکت تی بار را تا جایی که می توانید تکرار کنید.
مشخصات فنی:
- DHZ FitnessINCLINE LEVEL ROW EVOST series
- ابعاد دستگاه: طول 185، عرض 79 و ارتفاع 119 سانتیمتر
- وزن دستگاه: 66 کیلوگرم
- دارای دو سال گارانتی
- ساخت شرکت P.G.Fitness
توجه:
اغلب قطعات این دستگاه وارداتی بوده ( ساخت چین) و با کیفیت بالا در ایران مونتاژ شده اند.
بررسی تخصصی
| سایر ویژگی‌ها | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
||||||||||
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.