آموزش تناسب اندام

تناسب اندام : برای کمک به شما در زمینه یافتن تمرینات مرتبطی برای عضلات برای هر نوع تمرینی که به آن نیاز دارید. ما این مجموعه تمرینات را به سه بخش اصلی تقسیم بندی کرده ایم : بخش بالا تنه، میان تنه و پایین تنه. در این بخش از بدن می توانید لیست طولانی از عضلات را بیابید و یکی از دلایل مهمی که این دوره ارائه شده است رساندن این مطالب است که چگونه در تمرینات فیزیکی و عمومی بتوان به درستی کار کرد که این تمرینات شامل : تمرینات گردن، تمرینات شانه ها، تمرینات عضله دو سر بازویی، تمرینات ساعد ها، تمرینات قفسه سینه، تمرینات شکمی، تمرینات ران پاها، تمرینات عضلات پشت ران ها و … می باشند . این تمرین ها در قالب دروس سه بعدی و انیمیشن های زیبایی ارائه شده اند که نقش هر یک از عضلات و چگونگی حرکت آنها را مشخص می سازند .